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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。