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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。