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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。