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　　在这 
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。