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　　在这 个时节该如何 调  理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。