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　　在这个时节 该如何调理 养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
 ，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。