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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
 少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。