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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。