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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食
上可多
吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。