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　　在这 个
时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。