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　　  在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。