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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。