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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣
 刺激食 物，以免肝火上炎。