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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。