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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。