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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。