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　　在这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食或少
食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。