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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜
、香椿等  ，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。