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　　在这个时节该如何
调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。