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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是 说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。