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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。