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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。