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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜 
、荠菜、香

椿 等，以疏 
肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。