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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。