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　　在这 个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。