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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。