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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。