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　　在
这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 

食物，以免肝火上炎。