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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。