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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认  为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。