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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。