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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱
、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。