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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜
苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。