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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。