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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。

另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。