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　　在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。