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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。