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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。