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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物， 以免肝火上 炎。