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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。