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　　在 这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 
俗语称“春日 吃
春芽 ” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。