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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也 就 是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺

激食物 ， 以免肝火上炎。