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　　 在这个
时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝
火上炎。