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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 
也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。