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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、


香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。