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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语 称“春日吃春芽” 
， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。