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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。