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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。