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　　在这个时节
该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。