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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。